Bist du verrückt, gesunde Snacks zu machen? Dann sind sie hausgemacht Ekopura Granola-Bars empfehlen definitiv! Es ist so quietscht und Sie können endlos variieren. Wir haben kürzlich diese köstlichen Müsli-Bars gemacht.
Was brauchen Sie?
- 200 Gramm Haferflocken
- Zwei Hände von Nüssen
- 5 TBP (geschrieben) Mehl
- 150g Körner (Hafer-Kleie, Flocken, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Leinsamen usw.)
- 100 ml Honig
- 100 ml Kokosnussöl
- 1 Schaufel. Ekopura Protein optional.
- 2 TL-Vanilleextrakt - Prise Salz
- Handjob Rosinen und / oder getrocknete Früchte (oder Goji-Beeren)
Wie geht es Ihnen?
Diese Balken zu machen, ist sehr einfach.
- Seien Sie der Erste, der alle trockenen Zutaten zusammen fügt.
- Setzen Sie dann das Kokosnussöl in einen mikrowellenresistenten Behälter und wärme in Intervalle von 20 Sekunden, bis das Öl flüssig ist. Fügen Sie den Honig- und Vanille-Extrakt hier hinzu und rühren Sie gut um.
- Gießen Sie das nasse Gemisch in die trockene Mischung und rühren Sie gut um, bis die flüssige Masse ordnungsgemäß verteilt ist.
- Nehmen Sie ein kleines Backschalen mit Backpapier. Setzen Sie das Gemisch hinein und drücken Sie es gut. Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie die Möglichkeit, dass die Bars schneller auseinander fallen. Und das ist natürlich nicht die Absicht.
- Jetzt ist es Zeit, es in den Ofen zu schieben! Legen Sie es in einem vorgeheizten Ofen auf 180 Grad für etwa 20-30 Minuten, bis es trocken anfühlt.
- Beachten Sie, dass sie nicht zu braun sind, das kann schnell gehen. Dann schneiden Sie das Ganze in Streifen.
Hast du auch ein schönes Rezept? Lass uns wissen. VIEL SPASS!
Ansehenhier Leckerer Ekopura Rezepturen.
