Le pudding au chia est facile, rapide et surtout très savoureux. Le pudding au chia est parfait si vous recherchez un petit-déjeuner nutritif et sain.
Ingrédients
- 100 ml de lait de coco
- 100 ml d'eau
- 3 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Garnitures au choix
- 1 mesure de poudre de protéines Ekopura
Comment le préparer.
- Mélangez tous les ingrédients, sauf les graines de chia, jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Mettez le tout dans une tasse et ajoutez les graines de chia.
- Remuez bien, les graines doivent être bien réparties.
- Mettez le tout au réfrigérateur pour la nuit
Le lendemain matin, il sera prêt à être dégusté !
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