Sie lesen diesen Artikel, weil Sie versuchen möchten, kugelsichere Kaffee (auch als Keto-Kaffee bekannt), richtig? Nun, Sie haben Glück, weil wir recherchiert haben und die 5 geschmackvollsten Rezepte für Sie geschrieben haben.
Wir trinkt seit einiger Zeit kugelsicherer Kaffee mit MCT-Öl und nachdem wir das Standardrezept länger getrunken haben beste 5 Rezepte.
Was ist kugelsicherer Kaffee?
Das ursprüngliche kugelsichere Kaffee-Rezept besteht aus schwarzem Kaffee, Butter aus Graskühen und MCT-Öl (Triglycerid mit mittleren Ketten).
Sie brauchen eine bestimmte Art von Butter, und "MCT" kann sehr wissenschaftlich klingen, aber wir klären dies in diesem Artikel.
Was brauchen Sie für einen standardmäßigen kugelsicheren Kaffee?
Für einen standardmäßigen kugelsicheren Kaffee benötigen Sie nur drei einfache Zutaten:
- Guter Qualitätskaffee
- Butter von Gras gepolsterten Kühe
- Mct öl. - was in c8s hoch ist
- Ein Mixer
Lassen Sie uns auf diese Zutaten betrachten?
Kaffeebohnen
Gehen Sie nicht für die billigsten Bohnen, die Sie finden können. Sie möchten hochwertige Kaffeebohnen als Grundlage für kugelsichere Kaffee.
Kaufen Sie eine gute Kaffeemaschine. Es ist egal, ob Ihre Maschine oder Ihr Filter Kaffee verwendet, um sicherzustellen, dass Sie guten Kaffee setzen.
Butter grasgemachte Kühe
Sie können die Kaffeequalität auf Ihren persönlichen Geschmack einstellen, aber die Verwendung der rechten Butter ist unerlässlich. Sie können keine Butter verwenden. Nur grasgemachte Kühe produzieren die Sahne für die Butter, die für kugelsichere Kaffee geeignet ist. Andere Boter enthalten nicht die erforderlichen Omega-Fettsäuren.
Mct öl.
MCT sind Triglyceride mit mittleren Ketten. Es kann in verschiedene Arten unterteilt werden und alle haben ihre eigenen Vorteile. C6, C8 und C10 sind am wichtigsten.
Um es Ihnen leicht zu machen: Ein MCT-High in C8 ist das, was Sie brauchen.
Ein Mixer
Du brauchst einen Mixer. Sie erhalten ein seltsames Verkostung, ein geschmiedetes Getränk, wenn Sie Mixer nicht verwenden.
Jeder Mixer ist grundsätzlich geeignet, aber wenn Sie ihn hauptsächlich für kugelsichere Kaffee verwenden möchten, möchten Sie einen kleinen Mixer kaufen, der leicht zu reinigen ist. Größere Mixer sind schwieriger zu reinigen, wenn sie fettig werden.
Unsere Top-5-Kugelrezepte
1. Das ursprüngliche kugelfeste Kaffeezept
Wenn Sie einfach Ihre kugelsichere Kaffeefahrt beginnen, sollten Sie das ursprüngliche Rezept einmal ausprobieren, bevor Sie einen der verschiedenen anderen Rezepte ausprobieren.
- Eine Tasse hochwertiger Kaffee
- 1 bis 2 Esslöffel MCT-Öl
- 1 bis 2 Esslöffel ungesalzend, grasgemachte Butter
Mischen Sie die Zutaten und genießen Sie es. Stellen Sie sicher, dass Sie es lange genug in der Mixer mischen, um einen köstlichen schaumigen (latteähnlichen) Kaffee zu erhalten.
2. Zimt kugelsicherer Kaffee
- Eine Tasse hochwertiger Kaffee
- 1 bis 2 Esslöffel MCT-Öl
- 1 bis 2 Esslöffel ungesalzend, grasgemachte Butter
- 1/2 Teelöffel Zimt (mehr oder weniger zu probieren)
- Ein paar Tropfen flüssiger Stevia (nach Geschmack)
Vorbereitung:
- Gießen Sie den Kaffee in Ihren Mixer.
- Fügen Sie das MCT-Öl, Gras-Butter und Zimt hinzu.
- Mischen Sie es in ein cremiges Ganz mit einem kleinen Schaumstoff.
- Gießen Sie in einen warmen Tasse und streuen Sie mit Zimt.
Das Hinzufügen eines kleinen Zimts und ein paar Tropfen Liquid Stevia fügt Ihrem kugelsicheren Kaffee eine neue Dimension hinzu. Wir pflegen diese Variation insbesondere bei kälteren Tagen.
3. Kugelfest Mandelmilch Cappuccino
Dies ist ein Rezept für die Coppuccino-Liebhaber, die nicht gern gewöhnliche Milch trinken.
Zutaten:
- Ein doppelter Espresso
- 1 Esslöffel ungesalzened, grasgemachte Butter
- Ein Esslöffel MCT-Öl
- Ongezoete amandelmelk
Vorbereitung:
- Giet de koffie in een blender
- Voeg de boter en de MCT-olie toe en mix
- Giet het brouwsel in een cappuccino-mok
- Verwarm de amandelmelk en schuim deze op tot je een dikke schuimlaag hebt met daaronder een klein beetje warme amandelmelk
- Giet het schuim en de melk bij de koffie
4. BulletProof koffie met cacaoboter
Door cacaoboter toe te voegen, krijg je een subtiel vleugje chocolade koffie. Een mooi voordeel is dat over rauwe chocolade gezegd wordt dat het een aantal geweldige gezondheidsvoordelen heeft. Let op: de cacaoboter is extra, het is geen vervanging voor de grasgevoerde boter!
Zutaten:
- Eine Tasse hochwertiger Kaffee
- 1 eetlepel MCT-olie
- Een eetlepel ongezouten, grasgevoerde boter
- 2 eetlepels kokosmelk (gebruik volle kokosmelk)
- 1 tl rauwe cacaoboter
Vorbereitung:
- Giet de koffie in de blender.
- Voeg de MCT-olie, kokosmelk, boter en cacaoboter toe.
- Mix op hoge snelheid tot het romig is met een goede schuimlaag erop.
5. BulletProof mokka
Met rauwe cacaopoeder tover je jouw Bulletproof koffie om in een Bulletproof mokka.
Zutaten:
- Een kopje sterke koffie
- 1 eetlepel MCT-olie
- Een eetlepel grasgevoerde boter
- 1 theelepel rauwe biologische cacaopoeder
- Een snufje nootmuskaat
- Een vleugje kaneel
Vorbereitung:
- Gießen Sie den Kaffee in Ihren Mixer.
- Voeg de olie, boter, chocoladepoeder, nootmuskaat en kaneel toe
- Mix het op hoge snelheid romig om een koffie te maken met een flinke hoeveelheid schuim erop.
- Giet in een warme mok en voeg wat cacaopoeder toe.
Andere toevoegingen om te overwegen
- Zimt- Dit is de lekkerste toevoeging. Het combineert geweldig met de koffie en grasgevoerde boter om je BulletProof koffie een geweldige smaak te geven zonder kunstmatige zoetheid toe te voegen.
- Cacaopoeder - Veel mensen zweren hierbij, maar ik denk dat het er echt van afhangt hoe een grote chocoladeliefhebber je bent. Het heeft namelijk de neiging om je BulletProof Coffee een beetje bitter te maken
- Vloeibare Stevia– Als u kunstmatige zoetstof wilt toevoegen, is dit de beste keuze.
- Suikervrije siropen - in plaats van alleen zoetigheid toe te voegen, kan je met siropen verschillende smaken toevoegen aan je koffie. Karamel is een geweldige optie als je houdt van iets dat heel goed past bij de boterachtige smaak van de koffie.
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