Wenn Sie noch nie Kasein-Proteinflusen gegessen haben, haben Sie wirklich etwas verpasst! Eine Handvoll Inhaltsstoffe und viel Volumen, dies ist der perfekt verantwortliche Snack für den echten süßen Zahn. Wenn Sie uns mögen, wie wir uns nach dem Essen oder beim Ansehen eines Films, aber absichtlich mit Ihren Makros beschäftigt sind, ist dies das perfekte Rezept. Glauben Sie uns, wenn wir sagen; Dies ist Mega Verlagen-Vend!
Was brauchen Sie?
- ein elektrischer Mixer (dies wird dringend empfohlen, da das Mischen des Proteinflusschlusses wirklich eine schwere Aufgabe ist, wenn Sie dies von Hand tun)
- ein Handmixer
- In einem großen Maßstab (erinnert sich, dass er groß sein muss, der Flusen beginnt klein, aber Sie werden sehen, dass es letztendlich sich herausstellt!)
Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Blaubeeren (Jede Art von gefrorenen Beeren kann, genau wie gefrorene Banane)
- 1/4 Tasse Ekopura Bio-Kaseinpulver
- 1/2 Teelöffel biologischer Vanillepulver oder Vanilleextrakt(Kann auch mehr, je nach Geschmack)
- 1/3 Tasse Mandelmilch (Sie können Mandelmilch auch mit anderen Milchtypen ersetzen)
Optionale Zutaten:
- 1/2 Teelöffel Bio Xanthan Gum (Xanthium Gum) (Dies ist keine Anforderung, Ihr Flusen funktioniert auch ohne diese Zutat, aber wenn Sie dies haben, wird dies sicherlich um das zusätzliche Volumen kümmern)
- 1/2 Teelöffel Bio-Zimtpulver
Vorbereitung:
1.Machen Sie alle Zutaten in der Teller und verwenden Sie den Handmixer, um alles in eine schöne Pasta zu mischen
2.Verwenden Sie nun den elektrischen Mixer und mischen Sie das Ganze in der Höchstgeschwindigkeit 2-3 Minuten (je länger Sie den größeren und flauschigeren Mischen, es wird sein, wenn Sie die Geduld setzen können, dann ist das es definitiv wert ist)
3.Machen Sie den Flusen in einem Teller und garnieren Sie mit dem, was Ihnen gefällt. Wir glauben, dass es der Schwung ist, mit geriebener Kokosnuss, frischen Beeren und Mandelbutter zu garnieren.
